80%抑郁症病根藏在童年！40年医龄专家拆解3大隐患，中医调理+中西结合给出解决方案

不少人误以为抑郁症是成年人的 “专属困扰”，可行医 40 余载，我接诊过无数抑郁症患者，追根溯源后发现一个关键规律：80% 患者的病根，其实早在童年就已埋下。中医始终强调 “治病求因”，今天我就从中医视角，带大家看清童年时期最易埋下的 3 个 “情绪隐患”，以及如何通过调理规避风险。

一、童年被过度控制，自主空间缺失：肺气郁滞埋下心结

有些家长总以 “孩子不懂事” 为由，包揽孩子的一切选择 —— 从穿衣搭配、交友对象，到兴趣爱好、升学方向，都要按自己的意愿安排。

中医认为 “肺主气司呼吸”，气的顺畅不仅关乎呼吸功能，更直接影响情志的舒展。孩子长期被剥夺自主选择的权利，就像羽翼被捆住的鸟儿，连 “自在舒展” 的机会都没有：气机无法自然流通，久而久之便会形成 “肺气郁滞”。这种郁滞会像 “情绪枷锁”，成年后一旦遭遇工作压力、人际关系矛盾等刺激，情绪就极易陷入低谷，且难以自我疏导。

二、频繁被对比否定，自我价值感崩塌：脾胃虚弱致心神失养

“你看邻居家孩子这次又考第一”“亲戚家孩子都拿竞赛奖了，你怎么不行”—— 这类话，我从抑郁症患者口中听过无数次，每一句都藏着童年的委屈。

中医讲 “脾为后天之本，气血生化之源”，而 “心主神明”(心神的稳定依赖气血滋养)。长期被对比、否定，孩子会反复陷入 “我不够好” 的自我怀疑，内心被焦虑、自卑填满。这种负面情绪会直接扰乱脾胃的运化功能：脾胃虚弱则气血生成不足，心神失去滋养，就像 “心里的灯没了油”，人会慢慢变得低落、敏感，为抑郁症埋下隐患。

三、童年遇突发变故，心理创伤未疏导：气机紊乱扰心神

亲人离世、突然搬家转学、家人突发重病…… 这些毫无预兆的变故，对孩子而言是巨大的心理冲击。可很多时候，大人要么忽略孩子的情绪，要么只说 “你要坚强”，没人帮他们梳理内心的痛苦。

中医有 “惊则气乱” 的说法：突然的变故会打破孩子内心的平衡，让心神受扰、气机运行紊乱。若这种紊乱没能及时调理，心神会长期处于 “不安稳” 的状态 —— 就像一颗埋在心里的 “情绪炸弹”，成年后稍遇刺激(比如失业、失恋)，就可能引爆抑郁症。

真实案例：19 岁姑娘的调理之路，印证 “病根在童年”

去年，一位 19 岁的姑娘找到我时，已被确诊抑郁症两年：即便规律服药，仍会频繁情绪崩溃，甚至不敢出门见人。她说话时声音细弱，双手总下意识攥着衣角，说起童年满是委屈：

“从小爸妈就替我做决定，连穿什么颜色的衣服都要管;他们还总把我跟表姐比，说我‘没表姐聪明、没表姐听话’。后来爷爷突然走了，我躲在房间哭，爸妈却骂我‘不懂事，就知道哭’……”

我为她辨证：舌苔薄白、脉象沉细，正是 “肺气郁滞、心神失养” 的典型表现。于是开了 “宣肺理气、养心安神” 的方子，特意加入合欢皮(疏肝解郁)、郁金(行气活血)，帮她疏解积压多年的情绪;同时叮嘱家人多给她自主空间，少否定、多鼓励。

调理两个月后，姑娘再复诊时，终于愿意主动聊起学校的事;四个月后，她顺利回到校园，还跟我说：“现在觉得自己没那么差了，也敢跟同学一起吃饭了。”

中医调抑郁：不只盯情绪，更要 “理顺气机、补足气血”

很多人以为中医调抑郁，只是 “疏肝解郁”，其实不然。中医讲究 “整体观”：抑郁症的核心是 “身体机能失衡”—— 可能是肺气郁滞、脾胃虚弱，也可能是气血不足、心神失养。

所以调理时，会根据患者的具体体质 “辨证施治”：比如肺气郁滞的人，侧重宣肺理气;气血亏虚的人，侧重补养气血;心神不宁的人，侧重养心安神。只有把身体的 “根基” 打牢，情绪才能真正稳定。

中西结合：双管齐下，更安全、更高效

中医治疗精神疾病，从不排斥西医，反而能与西医形成 “互补”：

● 西医的精神类药物能快速控制症状，但部分患者可能出现肝肾负担、恶心头晕等不良反应;

● 中医会将 “养护脏器” 纳入调理：若需保肝，就用枸杞、山药等药食同源的食材;若需补肾，就用熟地、肉苁蓉等药材组方，还可搭配药膳(如山药莲子粥、枸杞菊花茶)循序渐进改善体质。

这种结合不仅能提升患者对西药的耐受性，减少不良反应，还能通过调节气血阴阳平衡，辅助缓解情绪症状 —— 双管齐下，既保障了治疗的安全性，又能让效果更持久。

杜万君主任有话说：你的困扰，我们愿意倾听

如果你或家人、朋友正受抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂、失眠等精神疾病折磨，或是在用药、调理方面有疑问，不妨留下你的联系方式。我们会在 24 小时内与你取得联系，帮你分析情况、解答困惑，陪你一起走出 “情绪困境”。