4 个经典中药方助力焦虑调理！

今天为大家分享 4 个在临床实践中成效显著的经典中药方，它们帮助众多焦虑症患者缓解了不适。同时，结合实际案例，为大家解析中西结合干预焦虑症的独特优势，希望能为受焦虑困扰的朋友带来参考与帮助。

01、柴胡疏肝散：疏解肝郁，打通 “心堵”

不少人焦虑时，会感觉胸口像压着一块大石头，憋闷难耐，两胁还常伴有胀痛感，情绪上要么易暴躁发火，要么就把闷气憋在心里。

从中医角度来看，这属于 “肝气郁结” 的典型表现。肝主疏泄，调控情志，一旦肝气运行不畅，情志就容易出现波动，进而引发烦躁、失眠等一系列问题。

柴胡疏肝散正是针对肝气郁结而设的良方，由柴胡、香附、陈皮等药材精妙配伍而成。这些药材协同作用，能有效疏肝解郁、理气止痛，帮助患者舒缓紧绷的情绪，减轻胸口憋闷感，让睡眠质量得到明显提升。

02、甘麦大枣汤：养心安神，安抚 “慌神”

还有一部分人，一紧张就心跳加速，心头 “砰砰” 直跳，特别容易受惊吓，甚至会莫名想哭，夜晚也睡不安稳，频繁做噩梦。

中医认为，这是 “心神不宁” 的症状，多由心气不足、肝血亏虚，无法濡养心神所致。

甘麦大枣汤虽仅由甘草、小麦、大枣三味药材组成，看似简单，却有着 “四两拨千斤” 的功效。它能温补心气、滋养肝血、安神定志，尤其适合那些总觉心里发空、缺乏安全感的人群，帮助他们安抚躁动的心神，重拾安稳睡眠。

03、归脾汤：补脾养心，驱散 “杂念”

一些焦虑症患者，脑海里的思绪像放电影一样停不下来，白天精神萎靡、浑身乏力，晚上辗转反侧难以入眠，还常常伴有食欲不振、消化不良等问题。

这其实是 “心脾两虚” 的表现。脾为气血生化之源，脾虚则气血生成不足，心神失去充足的气血滋养，就容易变得躁动不安，进而出现胡思乱想、失眠等症状。

归脾汤中黄芪、党参、龙眼肉、白术等药材的搭配，既能补脾益气、健运脾胃，促进气血生成，又能滋养心神、安神定志，帮助患者理清杂乱思绪，让睡眠更加踏实安稳。

04、温胆汤：壮胆化痰，告别 “惊梦”

另有一些人特别容易受惊吓，哪怕是轻微的声响也会让他们心慌不已，夜晚更是噩梦连连，甚至会从噩梦中惊醒。

中医认为，这源于 “胆气虚”。胆主决断，胆气虚弱则人缺乏决断力，容易疑神疑鬼，安全感缺失。

温胆汤中的半夏、竹茹、陈皮、枳实等药材，能燥湿化痰、理气和胃、壮胆安神，帮助患者增强胆气，减少惊吓反应，从而拥有安稳的睡眠。

05、中西结合：从 “心慌手抖难入眠” 到 “身心舒展睡香甜”

上个月，我接诊了 30 岁的患者小李。由于长期承受巨大的工作压力，他逐渐出现了一紧张就心慌、手抖的症状，晚上躺在床上翻来覆去难以入睡，白天则精神萎靡，工作效率大幅下降，这让他十分苦恼。

通过望、闻、问、切四诊合参，我发现小李舌淡红、苔薄白，脉弦细，结合他的症状，综合判断为 “肝郁脾虚，心神不宁” 之证。长期的工作压力导致肝气郁结，而他平时思虑过度，又进一步损伤了脾胃功能，使得气血生化不足，心神失养，最终引发了心慌、失眠等一系列问题。西医方面，经过相关检查和诊断标准评估，明确为广泛性焦虑症。

中医调理：双方合用，标本兼顾

治疗初期，我为小李采用了柴胡疏肝散与归脾汤联合调理的方案。其中，柴胡疏肝散负责疏肝理气、调畅气机，缓解他肝气郁结的问题;归脾汤则着重补脾益气、养血安神，改善心脾两虚的状况，从根本上为心神提供滋养。

西医辅助：平稳过渡，避免反弹

在进行中医调理的同时，并没有让小李立即停用西医抗焦虑药物，而是根据他的症状改善情况，逐步减少药物剂量。这样的做法有效避免了突然停药可能导致的症状反弹，确保治疗过程平稳有序。

动态调整：精准施策，辅助增效

随着治疗的推进，我根据小李的恢复情况对中药方进行了调整，加入酸枣仁以增强养心安神的功效。同时，建议他每天抽出时间进行散步、慢跑等户外运动，通过运动促进气血流通，释放心理压力，辅助病情恢复。

经过一个月的中西结合治疗，小李再次复诊时欣喜地说：“现在我终于能睡整觉了，白天也不那么容易紧张了，工作和生活都慢慢恢复正常了!” 看到他重新找回健康与自信，我也倍感欣慰。

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