柏子仁助力青少年走出抑郁阴霾

在四十余年的临床工作中，我接触过众多被抑郁困扰的青少年。不少孩子早期的抑郁症状，常常被错误地贴上“青春期叛逆”“抗压能力弱”“娇气”等标签，直到情绪问题愈发严重，才引起重视。

事实上，无论是现代医学还是中医理论，都表明青少年抑郁症的发生与大脑功能状态紧密相关，绝非简单的“性格问题”。

从现代医学角度来看，青少年在面对学业竞争、社交挑战以及家庭关系变化等压力时，长期的心理应激会打破神经递质的平衡，进而影响前额叶皮质的情绪调节功能，最终导致情绪失控、兴趣减退等典型的抑郁表现。

而在中医理论体系里，青少年抑郁与“心肾不交”“肝气郁结”有着千丝万缕的联系。当脏腑功能出现失调，原本滋养大脑的精微物质无法正常上达“脑窍”，这会进一步加重情绪和睡眠问题，形成恶性循环。

面对青少年抑郁问题，中医调理讲究“辨证施治”。今天，我想和大家分享一味在青少年抑郁调理中常用的“黄金果”——柏子仁。它并非“神药”，但凭借温和的特性，在青少年抑郁调理领域占据着特殊地位。

早在《神农本草经》中，就有关于柏子仁“主惊悸，安五脏，益气”的记载。从中医药性分析，柏子仁味甘而润，能够滋养心肾之阴，有效缓解因“阴不足”引发的情绪躁动;它略带苦味，又可清泻虚火，尤其契合青少年“阳常有余，阴常不足”的体质特点，对于情绪不稳、入睡困难的孩子来说，是较为适宜的调理之选。

现代药理研究也为柏子仁的作用提供了有力支撑。柏子仁含有的挥发油、黄酮类物质等成分，能够帮助修复受损的神经突触，调节与情绪密切相关的5 - 羟色胺水平，同时促进海马体的神经再生。而海马体作为大脑中负责情绪调节与记忆形成的关键区域，对于处于大脑发育关键期的青少年而言，其重要性不言而喻。

不过需要明确的是，青少年体质敏感且个体差异较大，单一使用柏子仁难以应对复杂的抑郁症状。必须结合具体证型，搭配其他药材组成方剂，才能达到综合调理的效果。下面分享一个临床案例，让大家更直观地了解中医辨证调理的思路。

13岁的初中生小赵，自去年父母离异后，情绪逐渐出现异常，变得低落、自我否定，脾气也变得暴躁，对以往喜欢的事物也提不起兴趣。同年3月，他到当地医院就诊，被诊断为“重度抑郁”，随后服用舒肝解郁胶囊并配合心理辅导3个月，但效果并不理想。9月开学后，学业压力叠加，症状进一步加重：不仅情绪更差、记忆力下降，还出现了暴饮暴食、入睡困难、易醒、大便干结等问题，甚至无法正常听进他人劝说，总是在意别人的看法，忍不住胡思乱想。

面诊时，观察到小赵舌淡苔白，结合其症状与病史，辨证为“肝郁气滞证”。这是由于肝气郁结导致情绪急躁，气郁伤阴又引发了睡眠、消化等一系列问题。

因此，在拟定方剂时，以柏子仁为核心，搭配北柴胡、茯苓、陈皮、麸炒枳实、白芍、郁金片、合欢皮、黄芪、豆蔻等多味药材进行综合调理。柏子仁能够交通心肾、舒缓情绪，同时改善入睡困难与大便干结的问题;北柴胡可疏肝理气，缓解因肝气郁结导致的情绪暴躁、胸闷不适;白芍养血柔肝，与柴胡搭配能够平衡肝气，避免理气太过而伤阴;合欢皮解郁安神，针对情绪低落、兴趣减退等症状，帮助疏解心中郁结。

经过一段时间的调理，小赵的睡眠节律逐渐恢复正常，入睡不再困难，夜间也不易惊醒;随后情绪逐渐平稳，暴躁、自我否定的情况明显减少;持续调理3个月后，他已能正常返校，学习与社交状态也逐步恢复到患病前的水平。

青少年抑郁症的用药调理，既要达到理想的调理效果，又要避免药物对正在发育的身体造成负担。因此，切忌照搬成人剂量或自行加药。所有调理方案都必须结合孩子的具体体质情况，由专业医生制定与调整，这样才能在保障安全的前提下，帮助孩子逐步走出抑郁困境。

注意：本文分享的相关科普知识仅供参考，切勿盲目自行用药!如身体不适，请及时就医，并在专业医生指导下用药!