对抗抑郁，中医有良方：不止于缓解，更在于根源调理

从事精神科临床工作 30 余年，我深知对抗抑郁并非一定要全部依赖西药，中医在调理抑郁症方面有着独特的优势和更好的办法。中医治疗从不依靠猛药强行压制症状，而是从根源探寻问题并加以解决，尤其注重整体观念和辨证论治。今天，就来为大家讲讲中医干预精神心理疾病的优势所在!

01、中医治抑郁的 “王牌” 是什么?

中医治疗抑郁，并非依赖某一种特定药物，而是采用 “疏肝解郁 + 健脾养心” 的整体调理策略。

不少人服用西药后，症状只能得到一时缓解，停药后病情便会复发，这主要是因为西药没有从根本上改变肝郁脾虚的体质。而中医调理则是从根源上改善体质，帮助身体恢复自身的平衡状态，进而达到治疗抑郁症的目的。

02、疏肝解郁 —— 让情绪不再 “堵车”

肝气郁结的人，常常表现为闷闷不乐，总习惯性叹气，还时常感觉胁肋部位胀痛。在中医理论中，肝主疏泄，调畅气机，若肝气不舒，气机阻滞，情绪就容易受到影响。

中医常用柴胡、香附、郁金这类药物来疏肝理气，它们就像一把把精准的 “疏通工具”，能把心里堵住的那股气 “疏通” 开。当气机顺畅了，人就不会那么压抑，情绪也能得到舒缓。

03、健脾益气 —— 为身体注入能量

脾虚的人，往往整天没精打采，吃饭没有胃口，大便也不成形。脾虚时，气血生化不足，大脑得不到充足的营养供应，人就容易胡思乱想，陷入消极情绪中，越想越抑郁。

此时，用党参、白术、茯苓等药物健脾，能够增强脾胃的运化功能，促进消化吸收。消化好了，气血充足了，人自然就有劲了，情绪也会随之好转。

04、养心安神 —— 让睡眠重回正轨

抑郁症患者中，很多人存在睡眠问题，要么难以入睡，要么早早醒来，睡眠质量极差。中医认为 “心藏神”，心神不安就会导致失眠、多梦等症状，而良好的睡眠对于情绪的稳定至关重要。

酸枣仁、柏子仁、夜交藤这类药物具有养心安神的功效，它们就像温柔的 “守护者”，能帮助患者安抚心神，改善睡眠。睡好了，第二天精神状态就会好很多，情绪自然也会更加稳定。

05、补肾填精 —— 让精力重新充沛

长期抑郁的人，往往肾气不足，表现为腰酸膝软、记忆力减退、性欲低下等症状。肾为先天之本，肾气充足则人体精力充沛、思维敏捷。

中医会用熟地、山茱萸、枸杞子等药物补肾，肾气足了，人的精气神就回来了，整个人也会更有活力和动力去面对生活。

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