当疼痛查不出原因：焦虑情绪与身体疼痛的隐秘关联

生活中，不少人正被身体疼痛反复困扰：后背传来隐隐作痛，关节时常酸胀不适，胸口总觉发紧发闷…… 即便去医院做了全面检查，结果往往显示 “一切正常”;或者明明诊断明确，治疗效果却不尽如人意。这时候，你或许忽略了一个关键因素 ——焦虑情绪与疼痛之间的隐秘联系。

为什么焦虑情绪会让身体疼?

疼痛不只是身体的感受，更与心理状态密切相关。正如中医所说 “气滞则痛”，长期处于焦虑、压抑状态时，身体的 “气” 运行不畅，反映在身体上就是各种疼痛。这类与焦虑情绪相关的疼痛主要有三种情况：

1.检查发现问题，但治疗效果不佳，可能伴有烦躁、失眠等焦虑情绪;

2.查不出明确原因，疼痛却反复出现且难以缓解;

3.没有身体病变，但存在压力或焦虑情绪诱因，导致疼痛反复发作。

焦虑情绪引发的疼痛有什么特点?

中医认为，焦虑情绪相关的疼痛有几种常见类型，各自有着鲜明特点：

1. 胀痛游走型

疼痛如同胀气一般，位置不固定，可能一会儿后背疼，一会儿膝盖酸。在生气或紧张时，疼痛会明显加重，还常常伴随失眠、易怒等表现。

这多是因为焦虑情绪长期积压无处释放，导致气血在身体里 “堵塞” 不畅。

2. 刺痛固定型

疼痛如同针扎一般，位置相对固定。这类人群往往容易烦躁、悲观，总担心自己患上了重病。

这是由于长期焦虑情绪得不到疏导，气血瘀滞在局部，形成了 “不通则痛” 的状况。

3. 隐痛绵绵型

疼痛程度不剧烈，但总是持续困扰着人，同时伴有浑身乏力、怕冷的症状，还容易多疑、胆小。

这多是因为身体虚弱、气血不足，既无法滋养筋骨，也不能安抚焦虑情绪。

中医怎么调治这类疼痛?

针对不同类型的疼痛，中医有着不同的调理思路：

疏肝理气解胀痛

若疼痛游走不定，且伴有爱发火的表现，常用香橼、佛手、陈皮等能 “理顺气” 的药材，搭配川芎、延胡索等止痛药物，让气血顺畅流动。

若后背疼，可加入葛根;若睡不好，可加入酸枣仁，就如同给身体的 “管道” 通通气。

活血通络止刺痛

对于固定部位的刺痛，常用桃仁、红花、当归等能 “活化血液” 的药材，就像给淤堵的河道清淤，同时配合安神药物，让焦虑情绪和身体一同放松。

补养气血缓隐痛

如果疼痛绵绵不绝，且浑身乏力，常用党参、白术、当归等补气血的药材，搭配远志、柏子仁等安神药物，就像给身体 “充电”，让气血逐渐充足起来。

这些注意事项请记好

● 别忽视焦虑情绪对身体的影响，当长期疼痛找不到原因时，不妨想想最近是否压力过大;

● 中医调理讲究 “治痛先调神”，配合规律作息、适度运动，调理效果会更好;

● 这类疼痛并非 “装病” 或 “矫情”，及时寻求专业帮助十分重要;

● 必要时，中西医结合治疗(比如配合抗焦虑抑郁药物)可能会更有效。

身体是焦虑情绪的 “晴雨表”，当疼痛反复出现时，不妨停下来听听身体的信号 —— 它可能在提醒你：该关注自己的焦虑情绪了。

通过调理焦虑情绪、疏通气血，很多难缠的疼痛就能慢慢缓解。当然，具体用药一定要在医生指导下进行，才能既安全又有效。

注意：本文分享的相关科普知识仅供参考，切勿盲目自行用药!如身体不适，请及时就医，并在专业医生指导下用药!

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